PAKKELISTE: Vandresko, vandresandaler og vandrestøvler – tips og erfaringer


Her deler vi vores erfaringer med vandresko, vandresandaler, trailsko og vandrestøvler

Fodtøjet er ubetinget dit vigtigste fundament, når du drager på camino eller andre lange vandringer. Alle fødder er forskellige. Husk, at vandresko, der fungerer for os ikke nødvendigvis fungerer for dine fødder.

Indhold skjul
1. Tips til dig, når du vælger vandresko
2. Vandresko med Gore-Tex (GTX) eller ej?
3. Vandresko i mesh: Columbia Hatana Breathe – stabile og luftige
4. Vandresandaler: Teva Terra Fi – seriøst terrængående
5. Sandalsko: Keen Arroyo II – stabile og støddæmpende
6. Altra Timp 2 – let og blød trailsko
7. Hoka Clifton 8 – ultralet og fjedrende
8. Blundstones som vandrestøvler
9. Vandrestøvler: Tunge og sjældent nødvendige
10. Indendørssko: Ultralette løsninger

Tips til dig, når du vælger vandresko

Det er en sand videnskab at vælge vandresko! Hvordan er det fx lige det hænger sammen at de både skal være stive og stødabsorberende? Her er et par ting vi synes er værd at overveje, når du vælger fodtøj at vandre i:

  • Er sålen solid nok til at beskytte dig mod hårde underlag som fx brostensbelagte romerske veje på caminoen eller klippestier på Bornholm?
  • Er mønstret i sålen kraftigt nok til at gøre skoen skridsikker?
  • Kan sålen nemt bøje ved forfoden? Med en sund gang skal du kunne ‘rulle’ henover forfoden for hvert skridt, så sålen skal være bøjelig ved fodens trædepuder.
  • Har skoen rigtig god stødabsorbering ovenpå sålen – eller kan du bygge det i skoen med fx stødabsorberende såler?
  • Har du husket at gå en hel størrelse op? Fødderne hæver på lange vandredage, og for små sko er den direkte vej til vabler
    GUIDE: Tips og tricks om vabler
  • Hvis du bruger fodindlæg: Passer de i skoen? Eller passer skoen dig på en måde, så du kan skippe fodindlæg?

Vandresko, trailsko, vandrestøvler, løbesko eller sandalsko. Hvad er de bedste sko til vandring?

Vandresko med Gore-Tex (GTX) eller ej?

Vi har ad flere omgange afprøvet vandresko med Gore-Tex-membran, og det er ikke noget for os. Vi oplever, at vandresko med Gore-Tex (GTX) går for meget ud over åndbarheden. Vi får væsentligt varmere fødder af Gore-Tex, og dermed højere risiko for vabler. Da vi startede med at vandre, var vi meget nervøse for at få føde fødder, men det er vi på ingen måde mere. Vores erfaring er, at mesh-sko er mere åndbare, og de tørrer lige så hurtigt, som de bliver våde. Der findes masser af produkter til folk, der er bange for våde fødder – fx vandtætte sokker. Dem har vi ikke testet, for våde fødder generer os ikke, og erfaringen har vist os, at våde fødder ikke øger risikoen for vabler.

Vandresko i mesh: Columbia Hatana Breathe – stabile og luftige

Vi sværger til luftige vandresko, fordi vi begge har tendens til at få temmelig varme fødder. Gore-Tex har været afprøvet i flere omgange, men vi har aldrig fundet den åndbarhed, vi har brug for. I øjeblikket vandrer vi begge i Columbia Hatana Breathe.

Luftige vandresko i mesh Columbia Hatana Breathe

Luftig mesh-vandresko med  en god stabilitet og en solid sål med godt greb i underlaget.

Vi har vandret 800 km i vores Columbia Hatana Breathe nu. Blandt andet har de været med på Camino del Norte og på caminoen på Sicilien – begge meget kuperede vandreruter med ujævnt terræn. Der er gået en syning ovenpå den ene af Maries efter blot 300 km. Det ligner en produktionsfejl, og det kan sikkert ske med alle mærker.

Vandresandaler: Teva Terra Fi – seriøst terrængående

Tevas model Terra Fi 4 i læder går vi begge i hele sommeren.
Vægt: 456 gram i størrelse 43.

Støddæmpningen er ekstremt god, og selv på stenet, kantet underlag er der ingen problemer. Indersålen er læder, og det er for os afgærende. Vi har også prøvet sandaler med kunstindersål, og de brænder under fodsålerne, så læder er for os nødvendigt for at undgå vabler.

Vandresandaler kan potentielt justeres forkert og give vabler. Du kan få våde fødder – men til gengæld tørrer de også hurtigt igen. Lyseslukkere vil sige, at du kan slå tæerne i dem, hvis du træder forkert. Du kan typisk ikke bruge indlæg i sandaler – så har du en forkert fodstilling eller nedsunken forfod, kan du få skader som fx hælspore eller akillessenebetændelse.

Sandalsko: Keen Arroyo II – stabile og støddæmpende

Indrømmet – sexede er sandalsko ikke at se på! Alligevel har de fundet deres vej in i vores skopark. Vi faldt simpelthen for fornemmelsen af vandresko kombineret med en frisk brise INDE i skoen. Første par Teva Kimtah (til venstre) var ikke tilstrækkeligt stabile og støddæmpende, så de blev udkonkurreret af Keen Arroyo II (til højre).
Vægt: 434 gram i str. 44.

Meget mere luft end i vandresko. Sandalsko sidder bedre fast på foden end vandresandaler: Der er mindre at justere og nul risiko for at få vabler pga. forkert indstilling. Keen Arroyo har en fed detalje med en strop bagpå hælen, der gør dem nemme at tage på.

Snørefunktionen er ikke optimal, fordi den kun kan justeres ved at man trækker i snoren – her giver egentlige snørebånd bedre muligher. Sandalsko giver udfordringer i mudret terræn. Tager du dem med som eneste fodtøj på caminoen, må du være indstillet på at kunne få mudrede fødder. Medbring evt. tre par uldsokker i stedet for to. Om vinteren er de heller ikke førstevalg – vi skal over 15 grader, før det er sandalskoene, der kommer med (april og til oktober).

Teva Kimtah til venstre, Keen Arroyo til højre

Altra Timp 2 – let og blød trailsko

Altras trailssko er populære, især blandt vandrere, der gerne vil vandre ultra light. Marie har haft to par, men vandrer ikke mere i Altra, fordi de gav problemer med akillessenen.

Dejligt bløde for foden og kræver ingen tilvænning at gå i. De er fodformede, så ikke noget her med tæer, der bliver pressede.

Dårlig ankelstøtte, så har du svært ved at holde korrekt fodstilling, er Altra ikke skoen. Altra er ikke er særligt slidstærke, og sålerne er til den glatte side, især når det er vådt. Her er grebet bestemt ikke det samme som med en egentlig vandresko. Om vinteren er de for kolde at vandre i.

Altra Timp 2

Hoka Clifton 8 – ultralet og fjedrende

Marie har vandret otte par Hoka Clifton op, men nu er de udskiftet, fordi de på sigt ikke gav stabilitet nok. De har været med på utallige lange ture i Danmark, på Tenerifes klippestier, på Gran Canarias camino, Camino San Salvador og Camino Primitivo.
Vægt: 306 gram i str. 46.

Superlet og alligevel ret stabil sko med meget god stødabsorbering. Mare har kunnet vandre i dem uden fodindlæg, som ellers er nødvendige i de fleste andre sko. Dejligt luftig sko, der tørrer på ingen tid, når den er blevet våd.

Sålen er en løbesål, ikke en stiv vandresål. Klippestier, som vi vandrer meget på, er hård kost for Hoka-sålen, som simpelthen begynder at flosse efter cirka 800-1000 km. Sålen er heller ikke så skridsikker som på en egentlig vandresko eller trailsko. Har du spidse hæle, slider du nok hul i hælkappen indvendig efterhånden – det kan du forebygge ved at sætte hælplaster i, før du tager skoene i brug.

Blundstones som vandrestøvler

De australske arbejdsstøvler Blundstones (model 585) eeelsker vi begge to, og de er vores sikre valg om vinteren og i hverdagen. De kommer med en helt flad standardsål – meningen er, at man køber stødabsorberende såler og evt. indlæg efter sin fodform. Sålen er hård nok til at beskytte foden, men fleksibel nok til, at du kan rulle henover foden, uden at belaste akillessenen. Med voks hjemmefra er Blundstones temmelig vandtætte.
Vægt: 574 gram i størrelse 43.

Former sig efter din fod, efterhånden som du går i dem. Holdbarheden er uovertruffen – vi skifter dem cirka hvert femte år efter massiv brug. For læderstøvler at være er de ret vandtætte – især hvis de får læderfedt, som de gerne vil. Blundstones vandrer vi i i op til 15-20 grader.

Varmen: Der er ingen ventilation i Blundstones. De har dog været med som eneste fodtøj på Camino Primitivo i maj-juni uden udfordringer. Gør du som os og skifter sokker systematisk hver anden time, skulle du være home free. Blundstones egner sig ikke på meget kuperede ruter som fx Gran Canaria fordi den ikke sidder fast nok om foden.

Vandrestøvler: Tunge og sjældent nødvendige

Vandrestøvler er generelt på vej ud til fordel for trailsko og vandresko. I teknisk krævende terræn kan vandrestøvler være en fordel, men fx på caminoen og på vandring i Danmark er det sjældent at møde terræn, der kræver vandrestøvler. Vandresko og trailsko er ofte en super løsning, når bare du vælger en model, der giver dig den stabilitet, du har brug for.

Alt det vidste vi ikke, da vi startede med at vandre – så her ser du et par lækre, labre, klassiske Hanwag Bergler vandrestøvler til den nette sum af 1600 kroner. Sålen er så stiv, at hele momentet rammer akillessenen, når man ruller hen over foden. Resultat: Halvandet års øm akillesseneskade.

Indendørssko: Ultralette løsninger

På caminoens herberger er der reoler ved indgangen til vandrestøvler. Det betyder: Vis hensyn og tag dine udendørs sko af. Det kan være rart at have indendørs sko at skifte til. Vi rejste først med klipklappere, men de blev for hårde for vores trætte vandrefødder efter lange vandredage. Så prøvede Torben kinasko, men det blev slut efter førsten aftenspadseretur i dem i regnvejr… Marie har haft glæde af Crocs ballerinaer, som også duer i brusebadet i en snæver vending. Vægten er minimal. Modellen hedder Iconic.

Og så er vi begge max begejstrede for letvægtsversionen af Birkenstocks legendariske Arizona sandal:

Vi køber selv vores gear

Vi har ikke samarbejder om sponsorerede produkter, og får ikke penge for omtale af produkter eller butikker. Det fodtøj, vi omtaler her, har vi selv købt. Vi handler i de friluftsbutikker, der har det fodtøj, vi er på udkig efter, til den bedste pris, og som tager sig tid til ordentlig vejledning.

Synonymer: Tewa, Meindel
28 replies
  1. Johnny Andersen
    Johnny Andersen siger:

    Hej
    Vedr fodtøj… Jeg regner med at gå den franske og helt ud til atlanterhavet ca fra sidst september til start november. Jeg er sikker på at jeg vil bruge sko frem for varme støvler, men bør det være løbesko, som jeg bruger meget til langdistanceløb, eller de vandresko i omtaler ????? På den årstid er der vel chance for våde fødder, som selvfølgelig ikke er rart, men er sko så stadig at foretrække, når ingen af dem bør være gore tex ??? Hvad mener I, og har I hørt om de vandtætte sokker ???

    Mvh. Johnny

    • Frie Fodspor
      Frie Fodspor siger:

      Hej Johnny. Vi har ikke prøvet vandtætte sokker. Generelt foretrækker vi luft frem for vandtæthed – for varme sko/solker gi er gennemblødte fødder af sved. Så er du lige vidt. Held og Lykke med at vælge og afprøve sko der passer til dig. Kh Frie fodspor

  2. Ivan Pedersen
    Ivan Pedersen siger:

    Hej
    Tak for en meget fin og informativ hjemmeside I har :-)
    Vil høre om du køber Meindl balancing sko i Tyskland, fordi jeg har ikke haft held til at finde dem på en dansk hjemmeside. Måske de har fået et andet navn ifm opdatering af skoene.
    Vh
    Ivan

    • Frie Fodspor
      Frie Fodspor siger:

      Hej Ivan. De er desværre udgået. Vi har begge lige købt Colombia Hatana Breathe, der har mange af de samme egenskaber. Dem tager vi på til Camino del Norte. Held og lykke med skojagten kh Marie og Torben

  3. Mette
    Mette siger:

    Hej
    Tak for god inspirationshjemmeside.
    Jeg skal gå den portugisiske rute langs kysten i en uges tid. Flyver i morgen :))
    Havde regnet med at gå i vandresandaler Keens, da vejret så ud til at blive fint. Det er det vist også de første 3-4 dage men nu ser det ud til virkelig at vælte ned foroven de sidste 3-4 dage.

    Så hvad nu ? Kan man gå i vandresandaler – eller skal der andet med på den rute….
    Ved godt I måske ikke kan nå at svare, men prøver lige alligevel…
    Mvh. Mette

    • Marie
      Marie siger:

      Hej Mette. Personligt synes jeg ikke vandresandaler er noget som helst problem i regnvejr, bare du går i merinovandresokker og kan leve med sokker i sandalerne. Uld har den gode egenskab, at det holder en varm, også når det er vådt. Hvis verjet bliver så meget regn, ville jeg nok vælge at have i alt tre par sokker med i stedet for i alt to. Et andet vigtigt trick hvis du fx vandrer med pincho er at have de korte rør under frem for de lange – benene bliver lidt våde uanset hvad, og buksestof på benene, så fryser man faktisk meget hurtigere end ved at få regn direkte på benene. Rigtig god camino – regn eller ej! Hilsen Marie

      • Mette
        Mette siger:

        Tusind tak for meget hurtigt svar:))))
        Det bliver vandresandaler, sokker og poncho – og nu ser det ud til at vejret igen bliver ok og ellers bliver det skønt uanset:))
        Mange hilsner
        Mette

  4. Thea
    Thea siger:

    Vi skal gå camino langs kysten i september. Jeg har aldrig gået før, men tænker jeg foretrækker at gå i sandaler. Bør jeg have andre sko med? Altså ud over indesko/aftensko.

    • Marie
      Marie siger:

      Hej Thea. For at holde rygsækvægten nede anbefaler vi klart, at du kun har et par udendørs fodtøj med og et par indendørs. Sandaler er superfint, hvis det er ordentlige trekkingsandaler med stødabsorbering og støtte. Bliver det for koldt fx om morgenen, kan du jo tage sokker i sandalerne. Hilsen Marie og Torben

  5. Malene
    Malene siger:

    Hej Marie

    Mht teva sandaler, køber du dem i din normale størrelse eller går du en størrelse op?
    Og hvordan med BLUNDSTONE, er det nok at gå 1 størrelse op?

    Og din dygtige bandagist, hvem er det?

    Vh Malene

    • Marie
      Marie siger:

      Hendes jeg har gået hos hedder Anne-Liz Buntzen og har klinik i Hillerød. I Teva er jeg i str. 44,5 så det er ikke et helt så meget op i størrelse som jeg ellers gør. Samme med Blundstones – et nummer op er nok for mig fordi de giver sig/tilpasser sig foden. Husk at halve størrelser handler om bredden, ikke længden. God skojagt:-) kh Marie

  6. Ulla
    Ulla siger:

    Hej Maria
    Jeg har lader mig inspirere til at vandre i Blundstones 😉 og er glad for det valg. I din video om støvlerne erstatter du indlægssålen med en mere stødabsorberende sål – men hvilken? Er jeg nysgerrig på?
    Bedste hilsner Ulla

    • Marie
      Marie siger:

      Kære Ulla. Dejligt du kunne finde inspiration. Jeg har haft stor glæde af dem Spejder Sport har – de hedder Sidas. Nu har jeg fået lavet indlæg hos en megadygtigt bandagist, som også har vandret caminoen og er meget dedikeret til fødder. Kh Marie. Specialdesignede indlæg kan være nødvendigt hvis man som jeg har fodproblemer – men ellers er Sidas helt fint. kh Marie

  7. Tor Appelt
    Tor Appelt siger:

    Jeg fik min Handvag vandrestøvler nyforsålet i Jylland. Spejdersport i Odense havde et sted i Jylland, de sendte dem til
    500 kr. Det havde været meget dyrere at få Handvag i Tyskland til at gøre det.

  8. Tor Appelt
    Tor Appelt siger:

    For 10 år siden gik jeg en del af Caminoen: fra Leon til Sanktago de Compostela, ca 300 km på 10 dage. Mine vandrestøvler var og er et par Handvag. Siden da har jeg gået tværs gennem Hartzen på langs, Bretagnes kyst samt en hel del andre småture. Ialt har støvlerne og jeg gået ca. 1000 km. Forsålet en gang. Jeg og mine fødder elsker dem.

    • Marie
      Marie siger:

      Hanwag laver kvali! Elsker tanken om fodtøj i så god kvalitet, at det kan omsåles. Der er alt for meget dårligt grej i friluftsbranchen. Fantastiske steder du har vandret. kh Marie

      • Tor Appelt
        Tor Appelt siger:

        Jeg fik min Handvag vandrestøvler nyforsålet i Jylland. Spejdersport i Odense havde et sted i Jylland, de sendte dem til
        500 kr. Det havde været meget dyrere at få Handvag i Tyskland til at gøre det.

  9. Ditte
    Ditte siger:

    Hej Marie,
    Tak for en god blog og en masse god inspiration :-)
    Jeg er blevet inspireret til at kigge efter et par Blundstone-støvler til efterårets og vinterens vandreturer. Umiddelbart ser det ud til, at der er en del forskellige modeller at vælge imellem. Hvilken model bruger du/I som vandrestøvler?
    Med venlig hilsen Ditte

    • Marie
      Marie siger:

      Hej Ditte. Vi er altså også så vilde med dem. M;ærk godt efter – de passer selvfølgelig ikke alle… Vores model er 585 i brun. God jagt! kh Marie

      • Ditte
        Ditte siger:

        Hej Marie,
        Mange tak for tilbagemeldingen – jeg må ud og prøve, om de er noget for mig :-)
        Mvh Ditte

  10. Kim
    Kim siger:

    Tak for den meget informative hjemmeside. Hvad er dine fodtøjsanbefalinger til Primitivoen hvis jeg skal gå den i maj eller juni? Sko eller støvler? Med eller uden Goretex?

    • Marie
      Marie siger:

      Hej Kim. Jeg kan kun svare ud fra hvad jeg selv ville vælge – du vil sikkert få mange andre svar af andre, der synes noget andet. Jeg ville vælge sko med god sål og god affjedring. Vandfrestøvler er efter min mening alt for meget til caminoen. Og personligt vælger jeg helst uden GoreTex. Synes det gør skoene alt for varme. Se evt. Torbens Meindl her for et bud på fremragende vandresko, hvis de ellers passer til din fod: https://www.friefodspor.dk/pakkeliste-fodtoej-paa-caminoen-tre-gode-bud/ kh Marie

  11. Pia vejlgaard
    Pia vejlgaard siger:

    Hej Marie.
    Jeg læser alle dine tip, og hold da op en masse inspiration, og så mange gode informationer. Tak for dit store arbejde med det!
    Kan du fortælle mig, hvor jeg kan købe Teva Terra Fi 4 sandalen i læder?
    Jeg har været på mange hjemmesider og finder dem bare i syntetisk materiale.
    Mvh Pia

    • Marie
      Marie siger:

      Hej Pia. Hvor er det bare dejligt! De er virkelig også gode, de sandaler. Jeg kan godt se, at de er umulige at få i butikkerne nu. Jeg har spurgt TEVA, og de svarer, at den kommer igen i læder. Det er en af deres mest populære modeller, så de fortsætter med den, og lover, at den kommer snart. De kan ikke sige præcis hvornår, men råder til at du på teva.com skriver dig op til at få besked, når der sker noget gennem deres nyhedsbrev. Held og lykke med jagten! De er værd at vente på. Og så lige en formaning: Bruger du fodindlæg, så gå ikke en camino kun i sandaler, hvor du ikke kan have fodindlæg (belært af erfaring – jeg fik en hælspore af det…). kh Marie

Kommentarer er lukkede.

MERE OM CAMINOEN

, ,

INDBLIK Vandrefuglene trækker sydpå

,

GUIDE Camino San Salvador – den lille bjergcamino

,

INDBLIK Caminolivets bakker og dale

, ,

GUIDE Camino de Santiago Gran Canaria

,

INDBLIK Caminoen kalder

,

PAKKELISTE Mit bedste gear til caminoen

,

GUIDE Overnatning på caminoen

,

GUIDE Hvad koster det at gå caminoen?

,

ETAPER Livsnyderruten: Camino Sanabrés med korte etaper

,

GUIDE Regn på caminoen

GUIDE Sådan syr du mærker på

,

INDBLIK Caminoen i medgang og modgang

GUIDE Gode sovesteder i Santiago

GUIDE Santiagos syv bedste hemmeligheder

,

GUIDE Tips og tricks om vabler

,

ETAPER Albergues og byer på Camino Sanabrés

,

GUIDE Bagagetransport på caminoen

,

GUIDE Vores bedste tips til Camino Primitivo

, ,

GUIDE Mad på caminoen

,

GUIDE Hvad er det med de muslinger?

INDBLIK Caminoen: Det handler om at turde

, ,

INDBLIK Tosomhed på caminoen

,

GUIDE Verdens bedste og kærligste skilte

INDBLIK De syv pilgrimsord

,

SPROG Ordbog for nystartede pilgrimme

,

PAKKELISTE Must haves til caminoen

,

ETAPER Camino Primitivos bakker dag for dag

,

ETAPER Gode dagsetaper på Camino Inglés